Vila – återhämtning

Sömn, återhämtning och reflektion är tid för uppbyggnad.

Det sägs att den största delen av träning består av vila. Detta är kanske inte hela sanningen men vila och återhämtning är enormt viktigt.
När vi sover har kroppen fullt upp med att reparera och förbättra sina processer. Det är därför viktigt att ge sig själv bästa möjliga förutsättningar för detta. Sov i ett mörkt, svalt rum med frisk luft där det inte finns mobil, dator, el eller TV.

Vi har hjälpt många kunder med sömnproblem. Dessa har berott på mental oförmåga att sova och framför allt medveten och omedveten stress. I flera fall har vi hittat mikrober som parasiter och svamp hos dessa kunder som skapat obalans i deras kroppar. När hot, oro och psykisk eller fysisk stress försvinner blir det lättare att komma till ro och ge sig den djupa och avslappnande sömn vi mår bäst av.

Vila, en väg till hälsa!